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残奥金牌得主参加马拉松 已拿下多个铁三冠军

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残奥金牌得主参加马拉松 已拿下多个铁三冠军

  ­提起王家超,在铁人三项的圈子里他早已小有名气,这位独臂铁人自去年加入铁三项目后就拿下了多个国内和国际比赛的冠军,而这一次,仅跑过三次全马的他将要站上昆明第一次全程马拉松的跑道。

­因铁人三项爱上跑步

­王家超出生在建水,5岁时遭遇电击意外,从此失去了左臂,但人生的不幸并没有阻止他拼搏的脚步,从10岁开始接受系统的游泳训练,2012年伦敦残奥会摘得1金2银,王家超留下了一个辉煌的运动生涯。

­伦敦残奥会后,王家超进入大学深造,但他心中的奥运梦想仍未熄灭:我开始练习铁人三项,希望有一天能通过铁三再次走上奥运赛场。正因为如此,他开始进行跑步训练,一开始就是在校园里面跑,每次五六公里。王家超坦言,最初开始跑步时,只是为了提高铁三比赛的成绩,根本没想过要参加马拉松比赛。

­但随着他在去年加入了中国运动员教育基金冠军公益跑团,跑步在他生活中所占的分量越来越重,而跑马也随之水到渠成。去年9月,王家超跟随冠军公益跑团在北京完成了自己的全马首秀,并以3小时30分的优异成绩完赛。之后,他又参加了新加坡渣打马拉松和黑瞎子岛马拉松比赛。

­谈到为何会爱上跑步,王家超说:跑步让我享受孤独。他解释:跑步是一个人的运动,不受时间、场地限制,在跑步的过程中可以独自思考任何事情,用心感受周围的一切,不断挑战自己的极限,我就是享受这样一个过程。

­至于缺失左臂会不会对他跑步造成影响,王家超乐观地表示:也许会影响到摆臂,但完全可以克服,现在基本已经适应了这个节奏。他甚至半开玩笑地说:没有左臂或许也是个优势,这样心脏就不必供血到左臂上,减轻了负担。

­参加马拉松要有积累

­虽然王家超练习跑步没多久就参加了马拉松比赛,但他认为跑马并不是件简单的事:刚开始跑步的时候我只是自己一个人练,并没有去钻研其中的技巧。之后认识了像王晓林等跑步界的大咖,和他们交流后,才知道跑步其实很有讲究,如奔跑时的姿势、呼吸的技巧、跑步过程中的配速,还有平时训练中应该如何拉伸、放松、按摩等,掌握了这些,才能让自己的成绩提高更快。

­而对于想要参加马拉松比赛的新手级别的跑友,王家超诚恳地建议大家量力而行:马拉松不是随随便便想跑就能跑,对于从未跑过马拉松的跑友而言,如果只练习了两三周时间就仓促上阵的话,或许靠毅力也能坚持完赛,但会对自己的身体造成极大的损伤,得不偿失。所以,如果想要跑马拉松的话,最好还是要经过一段时间的系统练习后再参赛。

­个人简历:王家超,1991年9月出生。 云南师范大学体育学院运动训练学专业2015级研究生。2001年7月进入云南省残联游泳队,2004年入选国家集训队,多年来共参加各项国内外赛事30余次,获奖牌115枚。2004年雅典残奥会获第4名,2008年北京残奥会获两银一铜;2012年伦敦残奥会获一金两银。2015年7月退役后加入铁人三项运动,并在2015年重庆长寿湖国际铁人三项赛中获男子业余全程20-29岁组冠军。七星彩南国彩票论坛2016年日本广岛亚洲残疾人铁人三项锦标赛男子PT3级冠军。

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